Sănătatea familiei

Vindecarea Impactul Trauma Centrat Yoga: TCTSY

Opt milioane de americani suferă de PTSD chiar acum. O traumă severă, ar fi cea experimentată în război, împușcături în masă, violuri, sau atacuri fizice și mentale, poate duce la anxietate debilitante și depresie. Multe victime sunt de cotitură la trauma-centrat yoga pentru a găsi ajutor.

„Sunt un supraviețuitor al incestului. Tocmai am descoperit o carte în biblioteca școlii mele elementare, care a avut imagini de yoga reprezintă”, a împărtășit Rowan Silverberg, PhD, Mind / Body Medicine.

De acolo, Silverberg a început studiul ei de-o viață de yoga.

„Cred că m-a ținut sănătos și m-a ținut în viață”, a continuat Silverberg.

Acum, cu un doctorat în medicină minte-corp, ea se concentrează cercetarea ei pe centrul de traume, yoga trauma-sensibile.

„Practica este într-adevăr despre a da acea persoană de control înapoi”, a explicat Silverberg.

Ea oferă elevilor ei alegeri care le permite să înceapă să facă alegeri în alte domenii ale vieții lor. Kimberly, Nina și Drew folosesc yoga sensibilă la traume pentru a-i ajuta.

„Am avut un accident de bicicletă. Mi-am pierdut abilitatea de a vorbi și de a lucra”, a povestit Nina Minchow.

„Sora mea geamănă a murit într-un accident de mașină”, a explicat Kimberly Ghorai.

„Am fost doar pierdut”, a spus Drew Mikita.

Toți trei cred că i-a ajutat. Diferențele dintre yoga tradiționale și TCTSY? În primul rând, nu sunt forțate. Opțiunile sunt cheie.

„Preferi să stai cu picioarele încrucișate sau preferi să te întinzi cu un picior mai mult”, a spus Silverberg.

Nu e nici o atingere.

„Nu corectez alinierea nimănui”, a declarat Silverberg.

Cercetare cu pacienții PTSD se dovedește că funcționează pentru a reduce disocierea și flashback-uri în timp ce îmbunătățirea auto-reglementare.

„Dacă oamenii nu sunt conectați la busola lor internă, nu se pot vindeca cu adevărat”, a continuat Silverberg.

„Mi-a permis să procesez unele dintre lucrurile pe care nu credeam că le voi trece vreodată”, a povestit Drew.

Două alte diferențe, în TCTSY, nu trebuie să închideți ochii sau să se stabilească în savasana tradiționale, ca liniștea poate declanșa flashback-uri sau anxietate.

Există 500 de instructori TCTSY certificați în întreaga lume. Toate au fundaluri ca terapeuți, psihoterapeuți, și asistenți sociali.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *